Sejarah Relaksasi
Relaksasi Praktek latihan relaksasi telah digunakan selama sejarah telah dicatat. Referensi dengan nyanyian, verbalisasi, mantra dan meditasi pikiran ditemukan dalam sejarah kebudayaan. Studi ilmiah terbaru menunjukkan bahwa praktek relaksasi mengakibatkan perubahan tekanan darah, aktivasi otak dan metabolisme. Di zaman modern, meditasi telah digunakan dalam pengaturan klinis untuk mengurangi stres dan bahkan rasa sakit. Dalam dunia […]