Menjaga kesehatan kulit menjadi keharusan bagi sebagian orang khususnya para wanita. Di kota- kota besar banyak orang diharuskan berpenampilan menarik dan elegan baik karena tuntutan pekerjaan maupun hal lainnya. Oleh karena itu menjaga kesehatan kulit bagi wanita adalah salah satu hal penting untuk menunjang penampilan agar selalu terlihat cantik dan menawan yang terpancar dari kulit yang sehat dan bersih.
Namun, dalam hal ini tidak sedikit wanita yang mengambil jalan pintas dalam merawat dan menjaga kesehatan kulitnya. Cara yang dilakukan pun terkadang tidak menghiraukan akan dampak buruk yang terjadi pada kulit seperti menggunakan produk-produk tertentu yang tidak memiliki izin edar dari badan kesehatan yang sering dijual bebas dipasaran.
Oleh karena harganya yang murah sehingga menjadi alasan banyak orang untuk menggunakan produk-produk tersebut untuk merawat kulit. Ini tentu sangat bebahaya bagi kesehatan kulit jika terus-menerus dilakukan. Selain penggunaan produk dengan kualitas yang belum tentu aman buat kulit, ada juga yang rela mengeluarkan uang hingga puluhan juta hanya untuk mendapatkan kulit sehat dan cerah.
walaupun cara-cara yang dilakukan aman buat kulit dan terjamin kualitasnya, tetapi tidak semua orang mampu melakukannya dengan biaya yang begitu besar. Padahal masih banyak cara-cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kulit sehat dan indah dengan cara alami tanpa harus mengeluarkan biaya.
Adapun cara-cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kulit supaya tetap sehat dan cerah yaitu dengan melakukan tips berikut :
- Lakukan olahraga secara rutin
Tidak bisa dipungkiri olah raga adalah kegiatan untuk menunjang kesehatan seseorang, melakukan olah raga secara rutin dapat membuat tubuh lebih sehat dan kulit jadi lebih cerah. Jadi jika Anda mengalami kulit kering dan kusam cobalah berolahraga minimal 2 kali dalam seminggu, insya Allah kulit Anda akan kembali sehat dan bersinar.
- Hindari makanan manis
Makanan yang mengandung gula tinggi sangat tidak baik untuk kesehatan terutama kesehatan kulit. Menurut penelitian, kandungan gula yang terlalu tinggi dalam makanan dapat menyebabkan kerusakan pada kolagen dan elastin, sehingga kulit akan mudah kendur dan cepat keriput. Oleh karena itu, menghindari makan makanan manis merupakan salah satu cara untuk menjaga kulit agar tetap sehat dan terbebas dari penuaan dini.
- Konsumsi buah dan sayur
Langkah selanjutnya untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur. Lengkapi menu harian Anda dengan dua bahan tersebut supaya kulit Anda tetap sehat dan terjaga dari keruskan. Ini merupakan hal yang wajib dilakukan karena sumber vitamin dan mineral yang dibutuhkan kulit terdapat pada buah-buahan dan -sayur-sayuran.
- Istirahat yang cukup
Jika Anda menginginkan kulit tetap sehat dan bagus, mengatur waktu istirahat adalah suatu hal yang tidak boleh diabaikan. Jika seseorang kurang istirahat kulit akan terlihat kering , kusam dan terjadi perubahan warna. Oleh karena itu, mulai sekarang aturlah waktu tidur Anda dengan sebaik-baiknya agar kulit aman dari kerusakan. Standar waktu tidur yang seharusnya adalah 7 -8 jam dalam sehari semalam.
- Hindari sinar matahari langsung
Tips menjaga kesahatan kulit yang berikutnya adalah menghindari kulit dari paparan sinar matahari langsung. Jika hal ini dibiarkan maka kesehatan kulit Anda akan sirna dalam seketika dan kulit akan berubah jadi kering dan kusam. Maka berhati-hatilah saat keluar rumah sebaiknya memakai pelindung seperti jaket dan sweater supaya kulit Anda tetap aman dan terlindungi.
- Konsumsi air putih
Air merupakan sumber kehidupan untuk semua makhluk yang ada dibumi. Selain itu air juga memiliki jutaan manfaat untuk kesehatan manusia salah satunya adalah untuk kesehatan kulit. Jika rajin minum air putih setiap hari Anda akan terhindar dari yang namanya stress kulit, selain itu mengonsumsi air putih dipercaya dapat mencegah terjadinya kulit keriput.
Adapun jumlah air putih yang disarankan untuk dikonsumsi setiap harinya adalah 8-10 gelas perharinya. Minumlah air putih secara rutin setiap hari dengan cara yang benar yaitu sedikit demi sedikit supaya lebih tahan lama di dalam tubuh.
- Gunakan masker alami
Untuk merawat kulit di bagian wajah dan leher Anda bisa menggunakan masker alami seperti, masker jeruk nipis, masker beras, masker jagung, masker tomat, masker mentimun dan lain-lain.
Semua masker ini punya fungsi dan khasiatnya masing-masing dan akan dibahas nanti pada artikel selanjutnya…
Demikian informasi tentang cara menjaga kesehatan kulit wanita semoga bermanfaat untuk Anda semua. Jika informasi ini dirasa bermanfaat silahkan bagikan kepada teman atau keluarga melalui tombol share dibawah…
Source : infosehat